YooMind&Core

Respira, estira y encuentra tu calma.

Dedica un momento a tu bienestar con respiración consciente, estiramientos y relajación. Una clase para ganar flexibilidad y bajar el ritmo.

Gasto calórico
90-160 kcal

Intensidad
Baja

Duración
50'

Tipo
Estiramientos + Respiración + Relajación

Una sesión que combina estiramientos de todo el cuerpo con ejercicios de respiración y un espacio de relajación. Mediante movimientos suaves y posiciones adaptadas a tus posibilidades, trabajarás la flexibilidad y la conciencia corporal.

Podrás utilizar los materiales de Yoostudio como apoyo para realizar los ejercicios con comodidad. Un tiempo de desconexión para soltar la tensión del día, prestar atención a tus sensaciones y disfrutar de un momento de tranquilidad.