TRABAJO CARDIOVASCULAR Y DE CORRECCIÓN POSTURAL

Entrenamiento adaptado a deportistas senior que combina trabajo de fuerza, capacidad cardiovascular, coordinación y movilidad, con especial atención al cuidado de la zona cervical y lumbar.

Gasto calórico
150kcal
Intensidad
Baja
Duración
30'
Tipo
Fuerza - Movilidad

Una actividad completa y adaptada para mantenerse activo, mejorar la movilidad y cuidar el cuerpo en cada etapa. Combinando fuerza, coordinación y trabajo cardiovascular, ayuda a ganar seguridad en el movimiento, conservar la autonomía y afrontar el día a día con mayor energía y bienestar.

Una actividad completa y adaptada para mantenerse activo, mejorar la movilidad y cuidar el cuerpo en cada etapa. Combinando fuerza, coordinación y trabajo cardiovascular, ayuda a ganar seguridad en el movimiento, conservar la autonomía y afrontar el día a día con mayor energía y bienestar.

Horario

UBICACIÓN: SALA FITNESS

Lunes

Martes

Miercoles

Jueves

Viernes

Sabado

Domingo