Pilates

Pilates

EL MÉTODO MÁS EFICAZ PARA ADQUIRIR CONTROL, FLEXIBILIDAD Y POSTURA CORPORAL.

El método Pilates, o simplemente Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates, quien lo ideó basándose en su conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

Gasto calórico
400 kcal
Intensidad
Media
Duración
60 min
Tipo
Cuerpo y Mente

Gana movilidad, flexibilidad y a mejora tu respiración para un mayor control del cuerpo y la mente.

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